Persönliches Einzeltraining

Herzlich Willkommen

Oft fällt es schwer, im stressigen Alltag auf Signale des Körpers zu achten,

oder sich zu motivieren, mit einem systematischen Training zu beginnen.

Mein Ziel ist es, ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu fördern.

Ganzheitliche und individuelle Betreuung mittel Training, Motivation und Entspannung auf höchstem Niveau-

geleitet von ihren persönlichen Zielen und Möglichkeiten.

 

Trainingsangebot für:

Tanz

•                                   -  Klassisches Ballett (mit Spitzentechnik)
•                                   -  Damenballett 
•                                   -  Modern/ Jazz Dance
•                                   -  Steptanz

 

Der Fokus liegt hier auf erlernen von Technik, einzelnen Schritten- bis hin zu längeren Choreographien.

Verbessern sie mit eigener Disziplin ihre Arm- und Beinkoordination,

sowie Muskel- Aufbau, Kondition und Flexibilität.

 

Geist und Körper

•                                   -  Hatha Yoga

 

Nutzen sie leichte Formen der Bewegung und setzen den Fokus durch sanftes Yoga

auf Entspannung und Erholung; oder powern sie sich richtig aus-

schaffen einen Ausgleich zum Alltag- verbessern zudem Flexibilität und Kraft.

 

Fitness/ Fitness an der Ballettstange

Detaillierte Erklärungen finden Sie auf der hierfür eingerichteten Web- Seite.(zur Zeit noch Figur "Stepptanz")

 

Fit und gesund im Alltag- für jedes Alter

Unsere Gesundheit ist das wichtigste Gut. Leider erkennen die meisten Menschen dies´ erst,

wenn Verschleiß-, und Haltungsschäden derart fortgeschritten sind,

dass sie als körperlichen Schmerz empfunden werden.

 

Mit professioneller Anleitung wird nicht nur darauf hingearbeitet den Körper als Ganzes zu sehen,

sondern ihn auch präventiv und schonend zu trainieren.

Ein starker Rücken, sowie eine daraus resultierende aufrechte Haltung,

lassen im Alltag so manches Wehwehchen verschwinden.