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Fitness an der Ballettstange

Fitness an der Ballettstange

 

Eine Mischung von Ausdauersport und Muskeltraining, mit Elementen aus

Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining.

Alter, sowie Fitness- Figur spielen bei dieser Trainings- Session überhaupt keine Rolle!!

 

Kinder Yoga

Kinder Yoga

Im Yoga für Kinder werden die Übungen in kleine Geschichten und Spiele eingebunden.

Somit fällt es den Kindern leichter, sich auf die Asanas (Yogastellungen) einzulassen.

Kinder Yoga besteht aus dynamischen Übungen wie dem Sonnengruß,

gehaltenen Asanas (Yogastellungen), Atemübungen (Pranayama),

sowie einer Entspannung oder Meditation am Schluss.